Aqui você encontra medidas simples para acompanhar tendências ao longo do tempo — sem julgamentos e sem conclusões precipitadas. A ideia não é “dar nota” no seu corpo, e sim perceber mudanças consistentes: o que está melhorando, o que está estável e o que pode ser ajustado.
Use estas medidas como uma bússola: compare você com você, escolha poucas métricas e acompanhe com regularidade. Se alguma métrica gerar ansiedade, escolha outra — o melhor indicador é aquele que você consegue acompanhar com tranquilidade.
* Esta página reúne indicadores não clínicos e não laboratoriais. Análises clínicas e laboratoriais devem ser interpretadas com acompanhamento médico/profissional de saúde.
Clique na medida que você achar mais interessante acompanhar
Circunferência da Cintura
Relação Cintura x Altura
Relação Cintura x Quadril
Peso Corporal
IMC (Índice de Massa Corporal)