Thomas Perlaky
Administrador de Empresas, Psicanalista e Coach em bem-estar e saúde!
Após longos anos de vivência profissional e pessoal descobri que a melhor maneira de ter Longevidade com Qualidade de Vida, ou seja, Viver mais e melhor seria adotando práticas seguras de evitar doenças, revertê-las e até mesmo curá-las.
Acontece que sou muito cético com relação aos remédios e não considero que não devam ser tomados se necessário mas sempre busquei outras maneiras de evitar ou contornar doenças (o médico deve sempre ser consultado)
Ao longo dos anos como psicanalista resolvi criar o grupo Angústias da Maturidade (www.angustiasdamaturidade.com.br ) para ajudar as pessoas a encararem a velhice com bons olhos. Naquele momento, isso já faz pelo menos 10 anos comecei a fazer algumas reuniões usando a teoria da Qualidade de Vida mostrada pela OMS e com a ajuda de técnicas de grupo da psicanálise consegui bons resultados dos participantes.
Depois encontrei a Medicina do Estilo de Vida que preconiza, através dos seus 6 pilares desdobrados em muito mais) lidar com o corpo e mente buscando o exercício físico, alimentação, controle do sono, evitar consumo do tabaco e alcool, trabalhar técnicas de estresse com meditação, Ioga, Relacionamentos Sociais e outros que vamos incluindo à medida que necessidades e conclusões vão surgindo.
Todas essas publicações são frutos de pesquisas cientificas e portanto devidamente comprovadas.
Dessa forma, de acordo com as minhas necessidades fui adotando esses novos hábitos e os resultados vem acontecendo gradativamente.
É isso que pretendo mostrar a todos!!!